FDS - 1 - FRACOFER21 et le SOCIAL.
13 janv. 2025FDS pour Fracofer21 Département Social
Bonjour,
Dès la création j'ai voulu un volet social à l'entreprise. Je veux partager mon expérience de santé.
Mais, là aussi, la concrétisation s'est avérée impossible : pas d'écoute, pas de retour aux sollicitations, pas de réponses aux courriers ! Verticalité et mépris à tous les étages !
Peu importe. C'est très instructif car ça entraîne un grand remue-méninges (propice à la lutte contre la maladie d'Alzheimer) !
Et il vaut mieux être seul que mal accompagné !
Mon expérience.
C’est en 1982 que mon hypercholestérolémie a été diagnostiquée pour la première fois.
J’ai alors pris conscience qu’on n’échappait pas à son hérédité et qu’il fallait être acteur de sa santé.
J’ai consciencieusement avalé statine et fénofibrates.
En 2018, à 69 ans j’ai réalisé un bilan cardiaque et des examens complémentaires ont diagnostiqué une défaillance coronaire. De pose de stents en pose de stents j’ai, pour finir, dû subir un double pontage coronarien. Il était temps, l’interventriculaire gauche était sténosée à 90% !
Les 37 années de prise de médicaments n’ont pas empêché la détérioration de l’artère !
C’est pourquoi, depuis cette date, je suis encore plus acteur de ma santé.
Aujourd’hui tout va bien :
- Tension artérielle autour de 12/7.
- Température corporelle autour de 36,2/36,3° (moyenne annuelle).
- IMC à +27 : j'ai encore des progrès à faire en frugalité !
- Attentif au contenu de mon assiette.
- Avec environ 45 minutes d'activité physique tous les 2 jours.
- Avec 2 bilans sanguins chaque année et analyse par mon cardiologue.
Aujourd’hui l’épigénétique va révolutionner la médecine et vous aider à prendre les bonnes décisions pour votre santé.
Je propose de vous aider.
L'épigénétique :
LA SYMPHONIE DU VIVANT
Voici l’ouvrage sur une des révolutions scientifiques les plus importantes de ces cinquante dernières années. Un livre qui va changer votre vie ! Jusqu'à ces dernières années, la science expliquait que nous étions programmés par notre patrimoine génétique. Or, à la lumière de recherches récentes, les scientifiques revoient leur théorie. La nouvelle découverte en biologie, appelée épigénétique, montre que votre comportement quotidien - ce que vous mangez, l'exercice que vous pratiquez, votre résistance au stress, le style de vie que vous adoptez… - va inhiber ou activer certains de vos gènes. Vous êtes comme le chef d’orchestre d’une symphonie, co-auteur de votre vie, de votre santé, de votre équilibre.
Joël de Rosnay, docteur ès sciences, ancien chercheur et enseignant au Massachusetts lnstitute of Technology (MIT) dans le domaine de la biologie et de l'informatique, a été directeur des Applications de la recherche à l'lnstitut Pasteur. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, parmi lesquels Je cherche à comprendre ou Surfer la vie (Les Liens qui Libèrent). |
Avant-propos à l'édition de poche
L'épigénétique nous place face à une double responsabilité personnelle et citoyenne. L'épigénétique montre que nos comportements ont une influence sur l'expression de nos gènes et récuse le déterminisme de la génétique classique. La « symphonie du vivant » qui en découle implique une double responsabilité. Chacun peut décider de mettre en place des actions concrètes pour se prémunir des maladies chroniques, vivre et vieillir en meilleure santé.
C'est la première fois que l'on comprend et que l'on prouve scientifiquement l'importance de la modification de l'expression de nos gènes. Quand le scientifique et philosophe britannique Conrad Hal Waddington a forgé ce terme en 1942, on ne se doutait pas de toutes les conséquences que cela allait avoir. L'épigénétique englobe des propriétés formant un « méta-programme », qui agit sur le programme génétique dont chacun de nous a hérité. Grâce à notre comportement, notre alimentation, notre style de vie, notre résistance au stress... nous pouvons donc amplifier certains gènes ou les inhiber. Si on fait une analogie avec ce qui se passe dans un téléphone portable, son ADN est son système d'exploitation (OS) que l'on ne peut pas changer. On peut en revanche télécharger des séries d'applications, qui ont différentes fonctionnalités et permettent d'exprimer les capacités du système d'exploitation de façon différente. L épigénétique, c'est d'une certaine manière, les « applis » de notre ADN. L'épigénétique a un impact considérable sur la médecine, l'étude du vieillissement, la prévention de pathologies comme l'obésité ou le cancer.
On se dirige vers un nouveau modèle médical, une « médecine 4P »: pour médecine Préventive, Personnalisée Proactive et Participative. C'est un changement fondamental que l'on doit à l'épigénétique, qui a permis de faire de la prévention quantifiable et d'appliquer de nouvelles politiques, en aidant les gens à se responsabiliser, dès l'école, sur la prévention des maladies. On voit qu'une partie de la population a commencé à changer ses habitudes pour aller vers une meilleure alimentation avec le développement du bio, vers plus d'exercices et de management du stress, avec le yoga ou la méditation... Ce sont des tendances profondes, qui ne touchent encore qu'une partie de la population mais qui gagnent progressivement du terrain. Le plus important - et le plus difficile -, c'est de donner aux gens envie d'avoir envie, de faire en sorte qu'ils aient la motivation pour commencer et expliquer ensuite aux autres comment ils ont fait.
En France, 25% des personnes de plus de 65 ans prennent plus de huit médicaments par jour, entre les somnifères, les tranquillisants, les statines, les antirhumatismaux ... Ils subissent ainsi les conséquences d'une interdépendance des médicaments. L'épigénétique permet d'éviter la surmédicalisation et des dépenses excessives de sécurité sociale puisque les gens tombent moins malades. C'est un élément fondamental dans la politique de santé. Beaucoup d'acteurs sont en train de se rendre compte que cela remet en cause la mission des laboratoires pharmaceutiques et même l'industrie agroalimentaire. Plusieurs de ces laboratoires s'appuient sur l'épigénétique pour s'orienter vers des programmes de maintenance de la santé. Au lieu de faire des marges sur des produits vendus en pharmacie et remboursés par l'assurance maladie, ils cherchent à proposer un « loyer » contractuel avec des gens qui paient pour être maintenus en bonne santé et vieillir moins vite. C'est un vrai changement de politique, qui se rapprocherait de ce que fait déjà la médecine chinoise, où le patient paie son médecin tout le temps, sauf quand il est malade. Si l'industrie pharmaceutique s'oriente vers un programme de maintenance de la santé, elle va nous donner les moyens de suivre notre santé, de transférer des informations de notre smartphone vers celui du médecin, qui deviendra de plus en plus un conseiller de vie.
Il faut aussi se méfier des excès de l'automédication, de la cyber-médecine et des médicaments falsifiés. Si les gens peuvent suivre leurs indicateurs de santé via la e-santé et communiquer sur les réseaux, ils peuvent aussi être tentés par un autodiagnostic, qui sera peut-être erroné, et par la possibilité d'acheter sur Internet des médicaments qui sont parfois trafiqués. Il y a d'autres exemples de risques. En Europe, on peut par exemple faire établir notre génome complet pour environ 300 euros. Je ne conseille pas aux gens de décrypter tout leur génome, car s'ils apprennent qu'ils ont un risque de contracter une maladie grave, ils seront tellement stressés pendant toute leur vie qu'ils auront plus de risques de mourir de ce stress que de la maladie qui n'arrivera peut-être jamais. Il est en revanche intéressant que le médecin-conseiller de vie dispose de cette information sur son patient, sans la lui donner. Il pourra alors mieux orienter sa nutrition, son style de vie, son sommeil ...
Grâce à l'épigénétique, nous connaissons désormais les règles de base scientifiques qui permettent d'agir beaucoup plus rapidement sur notre corps. Des centaines de laboratoires dans le monde travaillent déjà sur le rôle de l'épigénétique dans le traitement du cancer, le ralentissement du vieillissement, l'amélioration de la santé et le maintien d'une santé équilibrée, permettant de se prémunir contre les maladies microbiennes, virales ou encore dégénératives liées à l'âge. L'épigénétique ouvre ainsi une nouvelle voie à la responsabilisation et à la liberté des êtres humains.
Et qu'en est-il au niveau de la société ? L'écosystème informationnel dans lequel s'intègre Internet posséderait, de même que les êtres vivants, une sorte d’« ADN» sociétal dont l'information se serait complexifiée par suite des interventions individuelles et massives des internautes. Le codage permanent par les humains de nouvelles fonctions dans l’« écosystème numérique» pourrait ainsi conduire à l'émergence d'une forme d'« épigénétique » de cet écosystème. En d'autres termes, l'expression de l'ADN d'Internet pourrait être modifiable de l'intérieur par les comportements des utilisateurs, comme c'est le cas pour les êtres vivants.
Sur le principe de l'analogie gènes/mèmes, ou génétique/mémétique, je propose d'établir une relation entre épigénétique et épimémétique. I' entends par épimémétique l'ensemble des modifications de l'expression des mèmes de I'ADN sociétal par le comportement des personnes dans une société, une entreprise ou toute forme d'organisation humaine. Ces modifications essaiment grâce aux réseaux de communication traditionnels, mais surtout numériques.
Grâce aux réseaux sociaux numériques, le comportement des utilisateurs, des électeurs, des politiques, des industriels, des scientifiques... peut modifier I'ADN sociétal (d'une entreprise, d'une association. ..). En usant de ces réseaux comme de véritables contre-pouvoirs et en orientant collectivement nos comportements vers un même but, nous participons à une «co-régulation citoyenne participative ». Une réelle opportunité pour le citoyen d'évaluer les actions des personnes représentant la société ou agissant en son nom, qu'elles soient ou non élues démocratiquement.
Ce sont ces questions fondamentales pour l'avenir de l'humanité que je souhaite aborder ici, en établissant ce lien audacieux entre biologie et société.
Introduction.
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Non seulement ce livre a pour but de vous aider à mieux organiser votre vie et à lui donner du sens, mais il entend vous permettre de mieux vous coordonner avec les autres pour influencer la société dans laquelle vous vivez. En effet, même dans une démocratie comme la nôtre, les systèmes électoraux traditionnels ne suffisent plus à traduire avec efficacité la volonté et les aspirations politiques des citoyens. Beaucoup d'entre nous souhaitent faire évoluer la démocratie actuelle, représentative, vers une démocratie participative. Dans ce livre, j'explique pourquoi il est possible d'appliquer des principes de l'épigénétique pour agir sur I'ADN de nos sociétés et, ainsi, en modifier l'expression, et comment le faire.
…
Et si les « utilisateurs-neurones » que représentent les internautes détenaient ce pouvoir sans en avoir encore conscience ? Et si des modifications « épigénétiques » découlaient de l'ensemble des comportements des internautes ? Nous aurions alors le pouvoir de changer ce que le biologiste britannique Richard Dawkins appelle non pas les gènes sociaux, mais les mèmes- et au-delà, pourquoi pas, de modifier I’ « ADN sociétal ». Mais comment s'assurer que les effets combinés des actions des internautes et des mèmes au sein de l'organisme Internet soient positifs pour la démographie, les libertés et l'avenir de l’humanité ?
Sur le principe de l'analogie gènes/mèmes, ou génétique/mémétique, je propose d'établir une relation entre épigénétique et épimémétique. J’entends par épimémétique l’ensemble des modifications de l’expression des mèmes de l’ADN sociétal par le comportement des personnes dans une société, une entreprise ou toute forme d'organisation humaine. Ces modifications essaiment grâce aux réseaux de communication traditionnels, mais surtout numériques. Grâce aux réseaux sociaux numériques, le comportement des utilisateurs, des électeurs, des politiques, des industriels, des scientifiques'... peut modifier I'ADN sociétal (d'une entreprise, d'une association ...). En usant de ces réseaux comme de véritables contre-pouvoirs et en orientant collectivement nos comportements vers un même but, nous participons à une « co-régulation citoyenne participative ». Une réelle opportunité pour le citoyen d'évaluer les actions des personnes représentant la société ou agissant en son nom, qu'elles soient ou non élues démocratiquement.
Ce sont ces questions fondamentales pour l'avenir de l'humanité que je souhaite aborder ici, en établissant ce lien audacieux entre biologie et société.
C'est pourquoi je vous propose :
Utiliser l'application Open FOOD facts.
Privilégier les légumes de la ferme (bio ou agriculture raisonnée), l'huile d'olive du moulin et la viande du boucher.
Attention à l'automédication, à l'excès de médicaments (en parler à votre médecin). Attention aux publicités mensongères.
Attention à la NASH : Non-Alcoholic SteatoHepatitis ou La NASH, Stéatohépatite Métabolique (La NASH ou Stéatohépatite Métabolique | Centre Hépato-Biliaire Paul Brousse)
Du type :
Inserm
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entre le 1er et le 8 janvier, c'est 29 messages et 135 liens qui auraient été envoyés.
Dont 18 liens pour la santé, 25 en vie pratique et 36 en vie publique.
Être au top de l'actualité sanitaire.
Les bénéfices, quand il y en aura, seront versés à la recherche médicale (Téléthon) une autre défaillance de l'Etat !
Fracofer21, en "petites-mains", apporte les pierres et vous construisez votre maison.
Il faut sortir de l'assistanat : trouver la solution par soi-même et non déléguer la recherche. L'association, l'entreprise doit être un outil, non la finalité.
Comportons-nous en être responsable, responsable de sa santé (et celle de sa famille), responsable du sens à donner à sa vie. En bonne santé c'est plus facile.
Ainsi nous traverserons sans encombre les réveils d'anesthésie comme j'ai pu le faire. Nous effacerons la douleur comme je l'ai fait même si le système de santé français (exceptionnel) la traite bien. Mais la plus belle fille ne peut donner que ce qu'elle a et aidons les soignants à être satisfaits de leur travail. Ils le font si bien.
En résumé :
Les trois piliers de mon action :
- Revue Que choisir : pour acheter intelligent.
- Sciences et avenir : pour être au fait de l'actualité scientifique (toutes disciplines).
- Notre temps : pour l'info, la culture générale et les jeux.
Je négocie pour des abonnements à tarif préférentiel.
Bonne lecture.